chipi.vn - Hệ thống cửa hàng bán buôn bán lẻ thời trang, đồ lót xuất khẩu
Bán buônMua hàng online
0914.269.1430961.000.906
  • Cam kết hàng chính hãng

    ChiPi cam kết luôn đảm bảo cung cấp tới quý khách các sản phẩm chính hãng, chất lượng với mức giá tốt nhất.

  • Giao hàng toàn quốc

    ChiPi giao hàng trên toàn quốc, miễn phí vận chuyển cho tất cả khách hàng ở khu vực nội thành Hà Nội.

  • Trả tiền tại nhà

    ChiPi cho phép khách hàng thanh toán tại nhà, sau khi đã nhận và kiểm tra hàng hóa (Chính sách chỉ áp dụng tại nội thành Hà Nội).

  • Đổi trả hàng trong 7 ngày

    Nếu trong 7 ngày sử dụng xuất hiện lỗi nhà sản xuất, ChiPi đổi sản phẩm miễn phí.

  • Hệ thống
    cửa hàng

Mẹo tập đơn giản bằng các bài giảm cân nhẹ nhàng. Bằng cách tập cùng với vài động tác dễ chơi và thêm thói quen hít thở thôi cũng thì hỗ trợ vòng eo nàng giảm bớt đi vài cm giả sử kiên định triển khai nha.

- Những bài tập giúp đỡ cơ bụng săn chắc

Nâng chân

cac bai tap giam can

Nằm ngửa, tay, chân duỗi thẳng và để sau gáy, từ từ nâng chân lên cao tạo góc 90 độ rồi hạ xuống góc 30 độ, giữ 4 thế này trong nhì giây rồi tiếp thực hiện như thế 30 lần, để ý không để chân chạm sàn.

- Hãy gập bụng

cac bai tap giam can 01

Nằm ngửa chân duỗi thẳng, nhì tay duỗi thẳng về phía đầu, áp sát chứa đựng tai. vận dụng đồ tập yoga nữ cơ bụng nâng thân nhân vật dậy, đầu cúi về phía trước, 2 tay vươn thẳng chạm mũi chân. Sau nhé vận dụng cơ bụng hạ nhân vật về bốn thế chuẩn bị. thực hiện động tác 30 lần. Mẹo tập đơn giản bằng các bài giảm cân nhẹ nhàng.

- Tập luyện xoay người

cac bai tap giam can 02

Ở bốn thế ngồi, lưng giữ thẳng, khoanh chân, 2 tay để nhẹ lên đùi hay nâng cao ngang ngực, từ từ xoay người sang hai bên trong 30 lần.

- Thường xuyên tít thở không khí bằng bụng

Thở bằng bụng cũng là bài luyện giúp cho cơ bụng săn chắc, vòng eo thon gọn, đồng thời còn hỗ trợ không khí lưu thông trong phổi hiệu quả hơn, tăng kỹ năng chuyển vận oxy vào máu. Khi hít vào thì bụng phình ra và thở ra siết chặt chẽ cơ bụng lại.

- Tập luyện hóp bụng

cac bai tap giam can 03

4 thế hóp chặt chẽ bụng này tuy dễ làm tuy thế nhưng công dụng tương đương có việc vận dụng gen quấn quanh bụng để làm nhỏ dại bụng. Hơn nữa siết chặt chẽ cơ bụng cũng giúp vùng da bụng như độ bọn hồi, chống chảy xệ. tại vì nhé, hãy tập thói quen hóp bụng Ngoài ra đi, đứng, khi ngồi, khi lái xe, Ngoài ra thực hiện công việc, nấu ăn, chơi thể dục,… bằng cách giữ cho lưng luôn thẳng, ưỡn ngực và siết chặt chẽ bụng. Mẹo tập đơn giản bằng các bài giảm cân nhẹ nhàng. Có cách giảm mỡ vòng 2 sau sinh đơn giản đến bất ngờ không phải tốn công sức và time của chị em đâu.

Sản phẩm có thể bạn thích