chipi.vn-Hệ thống cửa hàng bán buôn bán lẻ thời trang, đồ lót xuất khẩu
Bán buônMua hàng online
0914.269.1430961.000.906
  • Cam kết hàng chính hãng

    ChiPi cam kết luôn đảm bảo cung cấp tới quý khách các sản phẩm chính hãng, chất lượng với mức giá tốt nhất.

  • Giao hàng toàn quốc

    ChiPi giao hàng trên toàn quốc, miễn phí vận chuyển cho tất cả khách hàng ở khu vực nội thành Hà Nội.

  • Trả tiền tại nhà

    ChiPi cho phép khách hàng thanh toán tại nhà, sau khi đã nhận và kiểm tra hàng hóa (Chính sách chỉ áp dụng tại nội thành Hà Nội).

  • Đổi trả hàng trong 7 ngày

    Nếu trong 7 ngày sử dụng xuất hiện lỗi nhà sản xuất, ChiPi đổi sản phẩm miễn phí.

  • Hệ thống
    cửa hàng
Bí quyết để luôn có động lực tập luyện giảm cân

Bí quyết để luôn có động lực tập luyện giảm cân

Thứ ba, 02-02-2016 07:49

Giảm cân thành công cần có rất nhiều yếu tố, quan trọng nhất đó chính là nội lực bên trong động lực của bản thân có đủ để kiên trì để theo đuổi một hành trình gian nan không thêm những đồ tập gym nữ đẹp thoáng mát nữa. Khi bắt đầu tập luyện để giảm cân hay làm bất cứ việc gì, mỗi chúng ta đều sẽ rất hài hứng và sôi nổi, chăm chỉ để tập luyện với mong muốn sẽ giảm được cân nhanh và có một vóc dáng đẹp như mong ước. Nhưng thực tế hầu hết chúng ta đều không kiên trì và luôn bỏ cuộc giữa chừng. Chỉ sau vài buổi tập, chúng ta đã không còn chút động lực nào để tập luyện nữa. Việc giảm cân cần sự kiên trì, và có mục tiêu rõ ràng để đạt được mục tiêu đó cần có động lực mạnh mẽ để thúc đẩy chúng ta theo đuổi việc giảm cân đến cùng.

bi quyet de luon co dong luc tap luyen

Giảm cân cũng phải vui

Giảm cân sẽ mang lại cho bạn vóc dáng mơ ước, nên việc tập luyện giảm cân cũng chính là một việc làm hết sức vui vẻ. Nếu bạn không thích tập bài tập nào đó, hãy chuyên qua các bài tập khác để lấy lại sự hào hứng. Có được niềm hào hứng cho mỗi bài tập, bạn sẽ thấy mọi việc đơn giản hơn và hành trình giảm cân cũng không khó để thực hiện

>> Bài tập tung hứng với trái bóng

Đặt ra mục tiêu cụ thể

Rất nhiều người trong chúng ta đều mắc sai lầm khi đặt ra một mục tiêu viển vông. Cần chấm dứt ngay việc đó, và hoạch định ra một mục tiêu rõ ràng, cụ thể để mình có thể đạt được. Sau đó có thể chia nhỏ công việc ra để đạt được hiệu quả hơn.

Chuẩn bị đồ tập

 

bi quyet de luon co dong luc tap luyen giam can

Cần phải chuẩn bị đồ tập trước mỗi buổi tập như quần áo tập vnxk, máy nghe nhạc, tai nghe, khăn lau mồ hôi... Việc chuẩn bị này sẽ giúp bạn có quyết tập hơn khi tập

Theo dõi quá trình thay đổi

 

bi quyet de luon co dong luc tap luyen 02

Nên ghi lại quá trình thay đổi để tiếp thêm động lực cho chính bản thân mình. Khi ghi lại bạn sẽ thấy nó rất cần thiết, một phác đồ mà bạn vẽ đang liền mạch từng ngày thì chắc chắn bạn sẽ không muốn bỏ dở một ngày nào.

Đánh giá lại quá trình tập

 

Bí quyết để luôn có động lực tập luyện giảm cân 4

 

Cần đánh giá quá trình tập luyện của bản thân xem có đúng theo kế hoạch ban đầu đề ra hay không

Tự thưởng cho bản thân

Đây là một cách rất tốt, chỉ cần tự thưởng cho mình vài việc nho nhỏ, như mua quần áo tại Chipi Shop hay thưởng cho mình vài món ăn ngon, hoặc chỉ đơn giản là xem bộ phim mà mình yêu thích

Thảo luận và hỏi đáp về Bí quyết để luôn có động lực tập luyện giảm cân

0 bình luận Gửi