chipi.vn-Hệ thống cửa hàng bán buôn bán lẻ thời trang, đồ lót xuất khẩu
Bán buônMua hàng online
0914.269.1430961.000.906
Mẹo giảm cân không ảnh hưởng tới vòng 1

Mẹo giảm cân không ảnh hưởng tới vòng 1

Thứ năm, 04-02-2016 10:05

Khi bạn quyết định giảm chế độ dinh dưỡng để giảm cân thì đồ tập aerobic có rất nhiều bộ phận trên cơ thể của bạn cũng vì thế mà nhỏ lại, vòng 1 cũng không ngoại lệ. Vậy phải làm thế nào để vòng 1 vẫn căng tròn mà cân nặng vẫn giảm được là điều mà chị em quan tâm

Bài viết của Chipi Shop sau đây sẽ giúp các bạn trả lời được câu hỏi đó

Thay đổi chế độ ăn uống và cung cấp đủ nước

Khi bạn giảm cân, lượng nước ở vòng ngực cũng sẽ mất theo. Chính vì lẽ đó mà bạn cần có kế hoạch để lấy lại lượng nước đã mất để bổ sung cho vòng 1. Bằng cách ăn thêm rau xanh và hoa quả có nhiều nước, ít tinh bột như: táo, lê,.. để bù lại lượng nước bị hao hụt

Việc cần làm tiếp theo là phải uống đủ nước mỗi ngày. Ít nhất 1 ngày 2 lít nước. Cung cấp đủ 2 lít nước mỗi ngày để đáp ứng được nhu cầu của cơ thể và khiến cho vòng 1 vẫn căng đầy. Tuy vậy, bạn chỉ nên uống nước lọc, không nên uống các loại nước có gas.

>>  Bạn cần làm gì khi mãi không thể giảm cân

Sữa đậu nành lại là ngoại lệ, nó có tác dụng tốt để tăng kích cỡ vòng 1. Việc sử dụng sữa đậu nành không có đường, hoặc có đường cũng đều tốt cho sức khỏe của bạn.

 

Mẹo giảm cân không ảnh hưởng tới vòng 1

Tập các bài tập đơn giản

Để có thể giảm cân, bạn cần phải nhớ áp dụng các chế độ dinh dưỡng hợp lý và các bài tập giúp tiêu hao lượng mỡ dư thừa. Tùy theo sự lựa chọn cua bạn mà chọn bộ môn thể thao ưa thích. Với người ít có thời gian rảnh rỗi thì có thể áp dụng các chế độ tập luyện tại nhà sẽ giúp cơ thể phát huy tối đa tác dụng.

Vào mỗi buổi sáng, bạn nên chịu khó hít vào thở ra để lồng ngực có thể căng phồng lên. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng bài tập hít đất với mong muốn tăng kích cỡ vòng 1. Bạn hãy thực hiện bài tập này như sau: Úp mặt xuống sàn nhà, uốn cong phần khuỷu tay và đặt bàn tay bằng phẳng trên mặt sàn. 2 bàn tay thẳng với nhau rồi từ từ nâng phần thân lên từ sàn nhà. Thực hiện trong vòng 10-15p.

Ngay trong lúc tắm bạn cũng nên tranh thủ để massage vòng 1, dùng tay massage từ trong ra ngoài và từ ngoài vào trong để tăng tính đàn hồi và săn chắc hơn.

Mẹo giảm cân không ảnh hưởng tới vòng 1 2

Nói không với fast food và đồ uống có gas

Nhiều chuyên gia đã khẳng định rằng: Rượu và các chất kích thích sẽ không tốt cho vòng 1 của bạn và thậm chí nó còn làm teo đi. Bạn cũng không nên ăn các đồ ăn nhanh quá nhiều mặc dù nó rất tiện dụng bởi nó chứa rấ nhiều chất béo. Nó sẽ nhanh chóng làm hủy hoại cơ thể của bạn bởi các lớp mỡ thừa.

 

Mẹo giảm cân không ảnh hưởng tới vòng 1 3

Vòng 1 luôn làm tôn vinh vẻ đẹp cũng như sự quyến rũ của bạn. Chính vì vậy không ai muốn số đo vòng 1 bị giảm đi sau khi giảm cân. Hi vọng những kiến thức trên giúp chị em có đôi gò bồng đào hoàn hảo. Các bạn có thể xem thêm những bài tập giúp cơ thể săn chắc và hoàn hảo: Xem chi tiết tại đây

Thảo luận và hỏi đáp về Mẹo giảm cân không ảnh hưởng tới vòng 1

0 bình luận Gửi

Tin tức liên quan