Cách đốt cháy mỡ thừa hiệu quả | chipi.vn
chipi.vn-Hệ thống cửa hàng bán buôn bán lẻ thời trang, đồ lót xuất khẩu
Bán buônMua hàng online
0914.269.1430961.000.906
  • Cam kết hàng chính hãng

    ChiPi cam kết luôn đảm bảo cung cấp tới quý khách các sản phẩm chính hãng, chất lượng với mức giá tốt nhất.

  • Giao hàng toàn quốc

    ChiPi giao hàng trên toàn quốc, miễn phí vận chuyển cho tất cả khách hàng ở khu vực nội thành Hà Nội.

  • Trả tiền tại nhà

    ChiPi cho phép khách hàng thanh toán tại nhà, sau khi đã nhận và kiểm tra hàng hóa (Chính sách chỉ áp dụng tại nội thành Hà Nội).

  • Đổi trả hàng trong 7 ngày

    Nếu trong 7 ngày sử dụng xuất hiện lỗi nhà sản xuất, ChiPi đổi sản phẩm miễn phí.

  • Hệ thống
    cửa hàng
Cách đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Cách đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Thứ năm, 03-03-2016 07:51

Mỡ thừa, từ xưa đến nay, luôn là nỗi lo của phái đẹp. Mỡ thừa không chỉ làm giảm đi vẻ xinh đẹp của các nàng, mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ về bệnh tật nguy hiểm. Do đó, rất nhiều chị em phụ nữ đã cất công đi tìm kiếm những phương pháp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, nhằm mang lại cho mình vóc dáng thon gọn, cân đối và hấp dẫn.

>> Giảm hơn 40kg nhờ có suy nghĩ khác biệt

Dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu một số cách giúp bạn giảm thiểu mỡ thừa hiệu quả nhất.

 

Đạp xe

Cách đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Đạp xe là hoạt động đứng đầu trong những hoạt động giúp giảm thiểu lượng mỡ thừa. Bởi đây là một hoạt động khiến bạn tiêu tốn lượng calo nhiều nhất. 1 tiếng đạp xe có thể đốt cháy tới 850 calo. Hãy đạp xe nếu có thể, vì bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy hiệu quả rõ rệt của nó: cơ thể săn chắc, thon thả, và khỏe mạnh là những gì bạn chắc chắn sẽ nhận về.

Nhảy dây

Cách đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Vâng, chắc hẳn các bạn đnag ồ lên rằng, quá quen thuộc mà. Bởi đây là trò chơi bé thơ của rất nhiều nhiều người chúng ta. Thậm chí, có trường học đã đưa nó vào bộ môn thể dục. Tại sao? Bởi, rất đơn giản, nhảy dây giúp bạn dùng sức nhiều và giúp tiêu tốn lượng calo lớn. 1 giờ nhảy dây, bạn có thể mất tới 700 đến 800 calo – và chỉ sau vài giờ nhảy dây, bạn có thể giảm đến 0,5 kg.

Bởi vậy, hãy nhảy dây mỗi ngày, và cảm nhận những điều tuyệt vời nó mang lại.

Bơi lội

Cách đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Bơi lội vốn được coi là môn thể thao lành mạnh và hiệu quả cao đối với những ai muốn giảm cân. Bơi lội không những giúp bồi bổ sức khỏe, mà còn giúp làm săn chắc các cơ của cơ thể, Một số kiểu bơi sẽ có tác dụng làm eo thon, bụng nhỏ, tiêu tan mỡ bụng. Bơi lội giúp chuyển hóa lượng thức ăn thành năng lượng và vận đông. Một giờ bơi, bạn có thể giảm tới 700 calo.

Aerobics

Cách đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Hay một cách gọi khác, chính là các bài tập thể dục nhịp điệu. Đó là các bài tập phối hợp nhiều động tác khác nhau. Các động tác nhanh, gấp gáp, theo điệu nhạc. mang lại cho bạn cảm giác vui vẻ, hào hứng mà vẫn giúp tiêu hao năng lượng nhờ vận động. Đây là một trong những cách hiệu quả giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Tập chạy bộ với máy Treadmill

Cách đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Đọc thêm bài viết: Tập máy chạy bộ thể nào cho hiệu quả mà Chipi.vn đã viết

Đây cũng là một cách thức vô cùng đơn giản giúp bạn vận động tại chỗ mà lại có thể giảm mỡ thừa của toàn bộ cơ thể. Tuy không hiệu quả như đạp xe hay nhảy dây, nhưng 1 giờ chạy với máy tập chạy có thể giúp bạn tiêu hao khoảng 600 calo – một con số không hề nhỏ. Hơn nữa, máy có hiển thị các số liệu về nhịp tim, cường độ, cùng các nút điều chỉnh độ nhanh, chậm giúp bạn thích nghi nhanh và điều chỉnh phù hợp khả năng của mình.

Nhảy Zumba

Cách đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Nhảy zumba hiện đang trở thành trào lưu và được yêu thích bởi giới tẻ hiện nay. Đây là điệu nhảy năng động, vui nhộn, dễ học nhưng cũng đồng thời là bài tập giúp bạn giảm cân hiệu quả. Để có vóc người thon gọn, hãy đăng ký lớp học nhảy zumba ngay hôm nay để có được sự biến đổi kỳ diệu.

Aerobics dưới nước

Cách đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Đây có vẻ là một bộ môn thê rthao còn khá xa lạ với chúng ta. Nhưng trên thực tế, nó đã được áp dụng đồ tập aerobic rộng rãi tại các nước phương Tây. Bộ môn này gần giống thể dục nhịp điệu. Khác là các bài tập diễn ra dưới nước, do đó lượng calo tiêu thụ sẽ nhiều hơn, do phải chịu thêm áp lực của nước.

Chạy bộ

Cách đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Đây là một bộ môn theerthao truyền thống và lâu đời. Trải qua bao thời gian, chạy bộ vẫn luôn được ưa chuộng vì mức độ đơn giản và hiệu quả cao mà nó mang lại. Hãy chạy bộ mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy stress biến mất, cùng với lớp mỡ dư thừa.

HIIT

Cách đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Đây là phương pháp tập luyện khá khó. Nó đan xen các bài tập với các cường độ mạnh, yếu khác nhau xen kẽ. Điều này giúp người tập vận động liên tục và giúp giảm mỡ thừa, làm săn chắc cơ, giúp bạn có một cơ thể khỏe đẹp và quyến rũ.

Thảo luận và hỏi đáp về Cách đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

0 bình luận Gửi